服务种类

服务种类


综合健身训练

提供力量训练、有氧运动和柔韧性训练的全方位健身课程。

儿童轮滑训练

提供轮滑技巧教学,提高平衡感和协调性。

企业健康管理

为公司员工提供健康评估、运动课程及职业病预防方案。

极速减脂课程

提供高效燃脂的短时高强度训练。

户外体能挑战

通过越野跑、障碍挑战等活动提高运动能力。

体重管理训练

提供针对减重或增肌的综合性运动方案。

问题解答


如何在办公室里保持运动习惯?
可以做伸展操、站立办公或利用休息时间进行简单运动。
酒精会影响肌肉恢复和水分平衡,建议运动后避免饮酒。
适量低强度运动有助于缓解痛经,但避免高强度训练。
运动时可少量补水,运动后10-15分钟可正常饮水。
运动前避免大吃大喝,并调整呼吸节奏。